前沿消息报道：女子久站后腿肿查出下肢深静脉血栓老年人如何预防下肢深静脉血栓天天滚动

来源：互联网时间：2023-03-08 15:38:13

【资料图】

一、女子久站后腿肿查出下肢深静脉血栓

参考文章：

https://www.toutiao.com/article/7207789882826031651/?channel=&source=news

二、老年人如何预防下肢深静脉血栓

活动很关键

意识清醒可以活动的老人，避免久坐，尽量下地活动。

意识清醒但需卧床的老年人，可自己在床上活动 (1)深呼吸运动：每小时可深呼吸10-20次。 (2) 踝泵运动：用力伸直双腿往下绷紧脚尖和勾起脚尖、旋转脚腕，每个动作维持5-10s，每次5分钟，每天做8次。 (3)每天观察双下肢是否一样粗，若有明显差异，请及时就诊。

卧床且意识不清的老年人，家属可帮助做被动按摩 (1)被动踝泵运动：家属帮助进行绷脚尖和勾脚尖、旋转脚腕。 (2)从下往上按摩小腿部位，每次10分钟以上。

文章转载自：网络

关键词：

前沿消息报道：女子久站后腿肿查出下肢深静脉血栓 老年人如何预防下肢深静脉血栓 天天滚动