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1、在阴凉处休息吹吹电扇喝些绿豆汤或者热茶（热茶是夏天最好的饮料）读书听收音机来转移注意放松心情心静自然凉祝您愉快健康希望我的绵薄之力使您的生活美好如果满意请采纳我的建议心静自然凉，调整好心态，再有，可以喝红绿茶和绿豆汤将暑。
2、去室外清凉的地方玩玩，喝点热茶，和朋友、家人一起聊聊天，静下心来看看书，心静自然凉。
3、吃苦瓜，土瓜有凉血散热的功效，还能降火哦多喝水，多吃西瓜，。
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